Nádech…
Odstupte na chvíli od každodenního shonu a přidejte se k nám na regenerační podzimní víkend, který je vytvořený tak, aby vyživil vaše tělo, zklidnil mysl a pomohl vám znovu se napojit na váš vnitřní rytmus.
Tento Creative Pause retreat vás zve ke zpomalení, jemnému návratu do těla a k prozkoumání cyklické povahy ženství. Skrze mindfulness, jógu, arteterapii, intuitivní a body-based práci, smysluplné rozhovory, čas v přírodě, mindful výlet na Ralsko, sobotní večerní oheň a výživné vegetariánské jídlo vytvoříme prostor pro odpočinek, reflexi, tvořivost a propojení.
Společně se budeme hýbat, zastavovat, dýchat, tvořit, chodit, sdílet, naslouchat a jednoduše být. Všechny aktivity jsou zcela dobrovolné, takže si můžete zvolit vlastní tempo a odnést si z víkendu to, co právě nejvíce potřebujete.
Veškeré vedení bude probíhat v angličtině na středně pokročilé úrovni. Pokud tedy angličtina není váš mateřský jazyk, nebojte se. Budete nám i sobě navzájem úplně v pohodě rozumět.
Podívejte se, jakou atmosféru můžete na Creative Pause víkendu očekávat.
Kde a kdy?
Kde? Ráj Pod Ralskem, Srní Potok, Czech Republic
Kdy? Pátek až neděle 09-11.10.2026
Kolik? Early Bird cena je dostupná do konce srpna, 5300 Kč, cena zahrnuje ubytování, jídlo kromě snídaní, všechny workshopy, materiály a facilitované aktivity:)
Storno podmínky najdete v přihlašovacím formuláři, klikněte na tlačítko níže.
Co je v ceně:
- ✨ 2 noci pohodlného ubytování v Ráji Pod Ralskem
- 🥗 2 zdravé večeře a 2 výživné obědy, vegetariánské, lokální, domácí
- 🧘♀️ Jóga, mindful pohyb, tvořivost a arteterapeutické lekce, všechny materiály v ceně
- 🌳 Čas v přírodě, smích, reflexe a klidné propojení
- 🌸 Malá skupina, max. 15 lidí
- 🔥 Večerní oheň s bubnováním, vyprávěním příběhů a hudbou nebo sauna podle počasí, sauna je za příplatek.
- 🧘♀️ Majitelka je fyzioterapeutka a můžete si také objednat masáž.
Program retreatu
Podrobné popisy jednotlivých lekcí najdete dole na této stránce.
Zapojte se tolik, kolik budete chtít. Všechny lekce jsou dobrovolné.
V programu může dojít k drobným změnám.
Pátek
- 17:00–18:30: Příjezd a večeře
- 19:00: Uvítací kruh, vzájemné seznámení a přistání v těle · Asia
Sobota
- 08:00–09:30: Snídaně
- 09:é0–13:00: Mindful výlet na Ralsko · Asia
- 13:30-14:30: Oběd
- 15:00–18:00: Her Seasons Within: Workshop o cyklické moudrosti ženství · Asia, Jen and Stefka
- 19:00: Večeře
- Večer cca od 20:00 · Oheň s bubnováním, vyprávěním příběhů, podzimními rituály a hudbou nebo sauna podle počasí
Neděle
- 08:00–09:00: Mindful Yoga · Eva
- 09:00–10:00: Snídaně
- 10:00–13:00: Our Inner Goddess– arteterapeutický workshop· Stefania
- 13:00–14:00: Závěrečný oběd
- 14:00: Závěrečný kruh a rozloučení 💚
Ubytování a jídlo
Budeme ubytované v Ráj Podralskem, klidném retreatovém místě ve sdílených pokojích a poklidné atmosféře.
Dostupné pokoje:
- 2 čtyřlůžkové pokoje, 3 dvoulůžkové pokoje, 1 třílůžkový pokoj, celkem 15 lůžek, sdílené koupelny.
- Povlečení je zajištěno.
- K dispozici jsou 3 sprchy, 3 umyvadla a 3 toalety.
Jídlo zahrnuje:
- Páteční a sobotní večeři, sobotní a nedělní oběd, vegetariánské. Snídaně jsou vlastní.
- Lokální, bio suroviny
- Domácí jídla zaměřená na wellbeing
„Zaměřujeme se na kvalitní bio, vegetariánská, veganská a makrobiotická jídla. Pokud je to možné, využíváme lokální ovoce a zeleninu, abychom nabídli to nejlepší z našeho regionu.“
Cena
Early Bird cena je nyní dostupná do konce léta, 31.08.26, 5300 Kč
💡Zahrnuje ubytování, jídlo a všechny workshopy
📃 Storno podmínky najdete v přihlašovacím formuláři.
O nás
Ahoj, já jsem Asia! Pocházím z Polska, ale od roku 2007 je mým domovem Praha. Jsem lektorka angličtiny, mindfulness a jazyková koučka a miluji smysluplné rozhovory, kreativní učení, somatickou práci a práci s tělem i jemné sebepoznávání. Pracuji se ženami, které se chtějí znovu propojit s angličtinou, a také samy se sebou, skrze zážitkové workshopy, koučink a komunitu. Mám českého manžela a dvě živé děti, které mě udržují neustále ve střehu. Miluji jógu, tanec, procházky v přírodě, pohyb, kávu s přáteli a chvíle tiché reflexe, kdykoliv se objeví!
Ahoj, jmenuji se Jen Hill! Jsem z Kanady a v České republice žiji už deset let. Jsem průvodkyně nebo koučka anglického jazyka a pracuji na volné noze z domova, většinou online. Jsem spisovatelka, vyrábím přírodní medicínu, jsem vášnivá čtenářka a hledající všeho posvátného. Žiji v Praze se svou fenkou Freyou a spoustou veselých pokojových rostlin a bylinek. Mám ráda meditaci, šamanské cesty, vaření, a také jídlo, a dlouhé procházky v přírodě s přáteli.
Ahoj, jmenuji se Stefania Martinez a jsem spisovatelka a arteterapeutka. Pracuji s kreativitou, vědomým ženstvím a moudrostí těla. Nadšeně se věnuji aromaterapii, bodyworku a jednoduchým praxím, které pomáhají regulovat energii. Pomáhají mi zůstávat v rovnováze jako vysoce citlivé osobě, která často pluje mezi sny, ale zároveň hledá uzemnění v zemi. Ráda tyto prvky vnáším do svých lekcí, aby každý mohl zkoumat svůj vnitřní svět s jemností a v bezpečí. Na retreatu povedu arteterapeutickou lekci inspirovanou našimi vnitřními bohyněmi, symbolikou a intuitivním vyjádřením. Žiji nedaleko Prahy se svou rodinou. Když netvořím nebo nepíšu, cvičím jógu, čtu, vyrábím a chodím podél řeky, protože její stálý rytmus mi vždy přináší klid.
Ahoj, já jsem Eva! Jsem certifikovaná lektorka jógy a opravdu mě baví pomáhat lidem cítit se dobře ve svém těle a zklidnit mysl. Jóga je pro mě krásný způsob, jak si v našem rušném životě najít trochu klidu, a ráda ho sdílím s ostatními. Na retreatu povedu jemné jógové lekce zaměřené na dech. Tato lekce vám pomůže volně se hýbat, pustit stres a jednoduše se více propojit samy se sebou. A nemusíte se ani převlékat z pyžama, přijďte tak, jak jste, a jemně se s námi protáhněte! Těším se, že s vámi budu sdílet tento výjimečný víkend!
Máte otázky?
Ráda vám pomůžu! Napište Asii na:
📧 asia@asiasenglish.cz
Co ženy řekly o víkendu The Creative Pause?
„Užila jsem si víkend opravdu moc:):). Místo a jídlo byly perfektní! Cítila jsem se velmi bezpečně, opečovaně, mohla jsem si opravdu odpočinout. Během aktivit jsme vystoupily ze své komfortní zóny, ale jen trochu, a to moc oceňuji, protože díky tomu to byla tak příjemná pauza od stresujícího každodenního života. Nebyl tam žádný tlak, žádný stres, všechny aktivity byly dobře navržené a flexibilní, zároveň následovaly energii skupiny. Diskuze byly hluboké a inspirativní. Vytvořily jste pro nás opravdu bezpečný a hřejivý prostor. Také jsem si užila společnost skvělých žen a pocit komunity. Moc děkuji 🙏🧡🧡🧡.“
Stefka M.
The Creative Pause October ’25
„Jediná věc, na kterou bych si mohla stěžovat, byla, že si myslím, že víkend měl začít dřív. Poprvé v životě jsem nemusela být za nic zodpovědná. Úplně jsem vypnula a zapomněla na všechny starosti. Dovolila jsem si být otevřená, zranitelná a dokonale nedokonalá. Děkuji!“
Martina G.
The Creative Pause October ’25
„Z celé skupiny vyzařovala příjemná energie, přijetí, jemnost a laskavost. Program a aktivity byly úžasné, mindful a kreativní. Líbilo se mi, že jsme dělaly hodně sebereflexivních aktivit a mohly jsme se propojit samy se sebou. Během víkendu jsem získala více mentální energie a také praxe, které můžu začlenit do každodenního života. Po tomto víkendu věřím, že tvořivost nás může uzdravovat.“
Lucie D.
The Creative Pause October ’25
„Užila jsem si krásnou chalupu u lesa a společnost. Byla jsem dojatá a vděčná za to, jak jsme všechny byly otevřené a jak rychle jsme se dostaly k hlubokým a osobním tématům. Milovala jsem tu pestrost. Fungovalo to pro mě lépe, než kdybychom se soustředily jen na jednu věc.“
Milada B
The Creative Pause October ’25
„Dokonale to odpovídalo mým aktuálním potřebám! Bylo to plné pozitivní energie, ženského sdílení, zajímavých témat, hezkého prostředí… být dokonalá ve své nedokonalosti je moje nová mantra😊“
Jana D.
The Creative Pause October ’25
„Jak hluboce vyživující pro naše tělo a imunitní systém je být v lese. Milovala jsem lesní a taneční aktivity a společnost tak skvělých žen. Víkend mi pomohl uvidět, že můžu vstoupit do svého hlasu a své síly.“
Jen H.
The Creative Pause October ’25
💫 Podrobné popisy workshopů
Pokud vás zajímají konkrétní lekce a workshopy, níže najdete podrobnější popis toho, co můžete očekávat:
19:00 | Uvítací kruh – Arrive, Connect, Land (Pátek)
V pátek večer začneme náš společný víkend uvítacím kruhem vedeným Asiou. Bude to jemný prostor pro příchod, zpomalení a uzemnění po cestě.
Skrze jednoduché praxe vycházející z těla, cvičení pro regulaci nervového systému a mindful sdílení se začneme propojovat samy se sebou, se svým tělem a se ženami v kruhu. Společně budeme pomalu vstupovat do prostoru, který budeme během víkendu vytvářet. Do prostoru přítomnosti, důvěry, zvědavosti a propojení.
09:00–13:00 | Mindful výlet na Ralsko: Chůze skrze naše vnitřní období s Asiou (Sobota)
V sobotu vyrazíme z Ráje pod Ralskem na mindful výlet na Ralsko a vytvoříme si prostor pro zpomalení, dech a propojení s přírodou kolem nás.
Při chůzi krajinou budeme zkoumat propojení mezi cykly přírody a naším vlastním vnitřním rytmem. Skrze krátké mindful praxe, jemné vnímání těla, otázky k reflexi a sdílené rozhovory budete pozvány všimnout si, v jakém období právě jste, co si vaše tělo žádá a jak může příroda zrcadlit změny, přechody a moudrost uvnitř vás.
Tento výlet bude pozváním k chůzi s přítomností, hlubokému naslouchání a k tomu, aby nás les, cesta a měnící se krajina vedly do hlubšího propojení se sebou samými i jedna s druhou.
15:00–18:00 | Her Seasons Within: Workshop o cyklické moudrosti ženství s Asiou, Jen a Stefkou (Sobota)
Po obědě budeme ve dvoudílném workshopu zkoumat cyklickou povahu ženství, a to jak skrze rytmus měsíčního cyklu, tak skrze širší období našeho života.
Společně s Asiou, Stefanií a Jen se jemně podíváme na různé ženské energie a životní fáze, od svěžesti a tvořivé expanze až po odpočinek, pouštění a hlubokou vnitřní moudrost. Skrze body-based praxe, intuitivní objevování, reflexi a sdílení budete pozvány propojit se se svým vlastním rytmem a všimnout si, jak se vaše energie, potřeby, tvořivost a vnímání sebe sama mohou v čase proměňovat.
Tento workshop není o tom vejít se do jedné představy o ženství. Je to pozvání naslouchat svému tělu, ctít svou zkušenost a znovu se propojit s moudrostí, která už ve vás je.
Reflektivní, embodied prostor, který nám připomene, že nemáme být každý den stejné. Pohybujeme se v obdobích. Měníme se, tvoříme, pouštíme, odpočíváme a znovu se vracíme k sobě.
Po 20h | Večerní oheň: Příběhy, bubnování, propojení (Sobota)
Když se den začne ukládat ke klidu, sejdeme se u ohně na večer s bubnováním, jemným rytmem a rituálem, vyprávěním příběhů a sdílenou přítomností.
Pokud počasí nebude spolupracovat, přesuneme se do sauny a vytvoříme si jinou, uklidňující atmosféru.
08:00–09:00 | Jóga s Evou: Uzemnit se a probudit (Neděle)
Den začneme jemným jógovým protažením vedeným certifikovanou lektorkou jógy Evou Kurovcovou. Tato ranní lekce vám pomůže propojit se se svým tělem, uzemnit se a vstoupit do plynutí dne s klidem a přítomností. Není potřeba žádná předchozí zkušenost, přijďte tak, jak jste, a užijte si mindful začátek dne.
10:00–13:00 | Portrait of the Inner Goddess: Arteterapeutická cesta se Stefanií (Neděle)
V této nedělní dopolední arteterapeutické lekci, vedené Stefanií, vstoupíme do tvořivého procesu setkání s vnitřní ženskou postavou. Může se objevit jako vnitřní bohyně, průvodkyně, společnice, moudrá žena, divoká žena, ochránkyně, dítě, tvořitelka nebo někdo zcela nečekaný.
Skrze akvarel, koláž, intuitivní kresbu a psaní necháme obrazy, tváře, tvary a symboly vynořovat se, aniž bychom je nutili do konkrétní role nebo archetypu. Místo toho, abychom předem rozhodovaly, koho tvoříme, budeme naslouchat tomu, co se chce objevit.
Tento proces nás zve do hluboké, téměř snové cesty do našeho osobního i kolektivního světa ženských archetypů, symbolů a vnitřních hlasů. Na konci bude prostor pro reflexi, journaling nebo sdílení v kruhu. Můžeme také napsat krátký příběh, mýtus nebo vzkaz od postavy, kterou jsme vytvořily.
Jemné, ale silné kreativní setkání s tou částí nás samých, která možná právě teď potřebuje být viděna, posílena, pochopena nebo přivítána.
14:00 | Závěrečný kruh: Reflexe (Neděle)
Než se rozloučíme, sejdeme se naposledy, abychom společně reflektovaly víkend, co jsme prožily, objevily a sdílely. Závěrečný kruh je prostor pro jemné přistání, vyjádření vděčnosti a přenesení vhledů z našeho společného času do každodenního života. Víkend zakončíme výživným vegetariánským obědem, abyste odjížděly s plným srdcem, a břichem.